Przewód pokarmowy to jeden z kluczowych elementów naszego organizmu. To dzięki niemu przyswajamy niezbędne składniki odżywcze, które pozwalają nam żyć zdrowo i aktywnie. Jednak dla wielu osób przewód pokarmowy staje ...

Odchudzanie wymaga pozostawania w deficycie kalorycznym, niezależnie od wybranego przez siebie sposobu żywienia. Nie da się tego zrobić bez skrupulatnego liczenia kalorii. Warto więc zapoznać się z kalorycznością najczęściej spożywanych ...

Piersi z kurczaka – niezastąpione i zdrowe źródło białka. Bogate w składniki odżywcze, niskotłuszczowe i wszechstronne, są idealnym dodatkiem do różnych diet i stylów żywienia. Od niskowęglowodanowych po wysokobiałkowe, a ...

Mieszanki przypraw to bardzo popularna i często wybierana forma korzystania z gotowych połączeń smakowych. Przecież nie każdy z nas posiada wiedzę na temat zastosowania każdej z przypraw, a każdy od ...

Dieta pudełkowa opiera się na gotowych daniach, dowożonych przez kurierów do naszych drzwi o określonych godzinach. Posiłki są dostosowane do naszego zapotrzebowania kalorycznego. ...

Jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie jest kawa, a dwie najbardziej znane odmiany ziaren to Robusta oraz Arabica, które dodatkowo posiadają kilkadziesiąt gatunków o różnych smakach i właściwościach. Początkujący ...

Gdyby zapytać współczesną młodzież z czym kojarzy im się pobyt w kinie, na pewno odpowiedzą, że z popcornem. Ten zamorski zwyczaj przeniesiony z kin pod chmurką do wnętrz dotarł już ...

Błonnik pokarmowy nazywany także włóknem pokarmowym to złożona grupa węglowodanów pochodzenia roślinnego. Warto wiedzieć, co zawiera dużo błonnika, ponieważ jest on niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a w szczególności jelit. ...

Dieta ketogeniczna polega na drastycznym ograniczeniu podaży węglowodanów diecie, co nie zawsze jest bezpieczne. Często wykorzystywana jest do leczenia chorób, ale bywa też stosowana jako remedium na nadmiar tkanki tłuszczowej ...

Pod tą skomplikowaną nazwą kryje się prosty system pracy nad organizmem, który zakłada odchudzanie przez wewnętrzne oczyszczanie. Czym jest dieta z elementami fizjologii i biochemii? Czy każdy może ją stosować? ...