Bolące stawy to schorzenie z którym mierzy się coraz więcej osób – niezależnie od wieku i płci. O ile bardzo często jest spowodowane np. przeciążeniem, o tyle może zwiastować również stan zapalny i inne schorzenia. Całe szczęście istnieją skuteczne sposoby na uśmierzenie bólu. Sprawdź o jakich mowa!
Jakie są przyczyny bolących stawów?
Przyczyny bólu stawów mogą być różne, a wśród nich wymieniamy m.in. niezapalne (w tym uszkodzenia mechaniczne) i zapalne. Dolegliwości bólowe występują najczęściej po przeciążeniu wiązadeł, torebek stawowych czy też ścięgien. Czasem wystarczy jeden zbyt intensywny trening.
U osób starszych bóle stawów często towarzyszą chorobie zwyrodnieniowej. Niemniej często przyczyną są choroby zapalne, w tym takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy też polimialgia reumatyczna.
WAŻNE: Dolegliwości bólowych nie można lekceważyć, zwłaszcza, kiedy utrzymują się dłuższy czas czy też towarzyszą im inne niepokojące objawy, takie jak np. obrzęk, gorączka, zmęczenie, nieuzasadnione zmniejszenie masy ciała etc.
Jak łagodzić i leczyć ból stawów?
Co na bolące stawy? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które zmagają się z tym problemem. Warto pamiętać o tym, że dużym wsparciem w łagodzeniu dolegliwości mogą być suplementy na stawy dostępne m.in. w Drogerii Magnuspharm. Wśród nich znajduje się chondroityna na zdrowe stawy, która najczęściej występuje w postaci kwaśnego siarczanu i stanowi naturalny składnik chrząstki stawowej, jak również kości. Związek ten pozytywnie wpływa na funkcjonowanie chrząstki stawowej poprzez m.in. stymulację biosyntezy proteoglikanów będących jej budulcem. Wykazuje także działanie regenerujące, więc jest cennym wsparciem przy łagodzeniu stanów zapalnych kości i stawów.
Gdy występuje ból stawów, można również sięgnąć po olej z żywokostu, który działa łagodząco na stany zapalne nie tylko ich, ale całych kończyn. Ponadto przyczynia się do zmniejszenia obrzęków, łagodzenia bólu czy też redukcji zarówno podrażnień, jak i swędzenia. Jest łatwy w stosowaniu – wystarczy wsmarować go w obolałe miejsce, 2-3 razy dziennie. Nie można przyjmować go doustnie.
Jeśli bolą stawy, warto także przetestować smalec z gęsi z żywokostem, który pomaga w łagodzeniu dolegliwości bólowych. Wykazuje się właściwościami rozgrzewającymi, więc śmiało można stosować go w miejscach objętych stanem zapalnym. Dla uzyskania dobrych efektów warto aplikować go dwa razy dziennie – tylko i wyłącznie na skórę wolną od podrażnień i ran.
Sprzymierzeńcem w walce z bólem stawów może być również plaster przeciwbólowy z arniką. Działa on zarówno przeciwbólowo, jak i przeciwzapalnie. Przeznaczony jest do stosowania miejscowego, kiedy doskwiera nam ból mięśni i stawów, a także je rozluźnia. Efekt rozgrzania uzyskamy zwilżając plaster wodą.
Na rynku znajdziemy również zastrzyk z kolagenu na stawy. Działa na nie m.in. łagodząco i rozluźniająco, a także uśmierza ból. Ponadto zwiększa zakres ruchów, a co za tym idzie, ułatwia poruszanie się. Trzeba jednak mieć na uwadze to, że zastrzyki iniekcyjne może wykonywać tylko i wyłącznie lekarz.
Dieta i ćwiczenia na bolące stawy
Obok środków na uśmierzenie bólu stawów, bardzo pomocne okazują się ćwiczenia. To na jakie postawimy jest uzależnione od tego, o jakiej części ciała mowa. Niemniej dobrego niesie ze sobą postawienie na zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w składniki, które przyczyniają się do minimalizowania ryzyka wystąpienia chorób stawów, jak również do ich regeneracji.
Wśród nich warto wymienić między innymi:
- Rośliny strączkowe – wykazują właściwości przeciwzapalne, mają dużą zawartość białka, i wysoki poziom lizyny – jakże potrzebnej do regeneracji chrząstki stawowej. Sięgajmy więc m.in. po ciecierzycę, soczewicę, fasolę czy groszek.
- Pomarańcze i inne owoce cytrusowe – to cenne źródło witaminy C, która jest niezbędna dla organizmu, aby mógł wytwarzać kolagen. Stanowi on jeden z podstawowych składników chrząstki.
- Brązowy ryż, marchew i wołowina – bogate w kwas hialuronowy. Ten często stosowany jest w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Orzechy – cenne źródła magnezu, który maksymalizuje ilość kwasu hialuronowego.
To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
Polecamy artykuł: Brak żelaza w organizmie – przyczyny, objawy i leczenie
mOOtic,pl -